Iyengar Yoga Ennstal

Termine

Dienstag 17. 15 und 19.00 (level 2 bis 3)

Mittwoch 19.00​ (Level 1 bis 2)

Donnerstag 17.15 und 19.00 (Level 1 bis 2)

Preise:

10 Einheiten zu 90 Minuten: 125 €

Personal Yoga 60 Minuten:​ 75 €

Kursort

Lengdorf

Kursbeschreibung

Level 1: Einführung (6 Wochen oder mehr). Für Anfänger ohne Erfahrung in Hatha-Yoga. Grundlegende Prinzipien von Körperhaltung und Atem werden erklärt und eingeübt. Der philosophisch-kulturelle Hintergrund sowie die Ziele der Praxis werden erläutert. Für diejenigen, die Yoga kennen lernen möchten.

Level 2: Grundsequenzen (6-8 Monate oder mehr). Für Anfänger mit Vorkenntnissen, die den Einführungskurs gemacht haben oder einfach gleich mit der Erarbeitung wichtiger Kenntnisse und Fertigkeiten beginnen möchten. Grundlegende Haltungen werden verinnerlicht und verfeinert. Betonung: Stehhaltungen, Sitzhaltungen und Vorwärtsbeugen. Umkehrhaltungen wie vor allem Schulterstand werden eingeführt.

Level 3: Iyengar-Yoga allgemeine Praxis I (ca. 2 Jahre oder mehr). Kraft und Kondition im Stehzyklus, Sicherheit im Schulterstand

und Pflug werden erarbeitet. Kopfstand und Rückbeugen werden präsentiert.