Iyengar Yoga Ennstal

,,Ist das Licht des Yoga eimal entzündet erlicht es nie mehr.Je intensiver du übst,umso heller wird die Flamme leuchten"B.K.S.IYENGAR

Dienstag:

17:30-19.00 Fortgeschritten (Level 2-3)

19:00-20:30 Fortgeschritten (Level 2-3)

Mittwoch:

19:00-20:30 Fortgeschritten (Level 2)

Donnerstag:

18:00-19:30 Fortgeschritten (Level 2-3)

19:30-21:00 Fortgeschritten (Level 2)

10 Einheiten zu 90 Minuten: 125 €

Personal Yoga 60 Minuten: 65 €

Lengdorf

Level 1: Einführung (6 Wochen oder mehr). Für Anfänger ohne Erfahrung in Hatha-Yoga. Grundlegende Prinzipien von Körperhaltung und Atem werden erklärt und eingeübt. Der philosophisch-kulturelle Hintergrund sowie die Ziele der Praxis werden erläutert. Für diejenigen, die Yoga kennen lernen möchten.

Level 2: Grundsequenzen (6-8 Monate oder mehr). Für Anfänger mit Vorkenntnissen, die den Einführungskurs gemacht haben oder einfach gleich mit der Erarbeitung wichtiger Kenntnisse und Fertigkeiten beginnen möchten. Grundlegende Haltungen werden verinnerlicht und verfeinert. Betonung: Stehhaltungen, Sitzhaltungen und Vorwärtsbeugen. Umkehrhaltungen wie vor allem Schulterstand werden eingeführt.

Level 3: Iyengar-Yoga allgemeine Praxis I (ca. 2 Jahre oder mehr). Kraft und Kondition im Stehzyklus, Sicherheit im Schulterstand
und Pflug werden erarbeitet. Kopfstand und Rückbeugen werden präsentiert.